Lass deinen inneren Glücksspross wachsen.
Glücks- und Mentaltraining
Improvisationstheater
Workshops & Vorträge
Glück ist erlernbar – Mentales Training, Improvisation & Impulse für mehr Lebensfreude
in Salzburg
Diplomierte Mentaltrainerin & Glücksspezialistin
Ich bin Melanie Hufnagl - diplomierte Mentaltrainerin mit einer Spezialisierung auf die Themen Glücksfindung und Selbst-Bewusstsein.
In meiner Arbeit verbinde ich gezieltes mentales Training – das bewusste Steuern von Gedanken und Emotionen – mit wirksamen Methoden aus der Positiven Psychologie und dem Improvisationstheater. Mein Ziel ist es, Menschen zu begleiten, ihre innere Stärke zu entfalten, festgefahrene Denkweisen zu hinterfragen und mehr Zufriedenheit in ihr Leben zu bringen.
Improvisation eröffnet dabei neue Handlungsspielräume – spontan, lebendig, mutig. Mentaltraining schafft die innere Grundlage dafür.
Mein Anliegen ist es, das Thema Glück zugänglich und alltagstauglich zu machen – ehrlich, tiefgehend und mit einem offenen Blick für das Menschliche.
Durch Workshops und Vorträge in inspirierender Umgebung schaffe ich Räume, in denen neue Gedanken entstehen dürfen, Perspektiven sich weiten und Glück erlebbar wird.
Mein Angebot
Ob als Einzelteilnehmer:in in einem offenen Gruppen-Workshop oder im Rahmen eines maßgeschneiderten Formats für Hotels, Lokale und Unternehmen – ich gestalte Veranstaltungen, die den Teilnehmenden Inspiration, Tiefe und Leichtigkeit schenken.
Glücks- & Mental-
Workshops
(in Gruppen)
Workshops
für Hotellerie
(B2B)
Vorträge
Impro-Theater für Privatpersonen & Unternehmen
21-Tage-Glücksjournal
Welche Inhalte bearbeiten wir in meinen Formaten?
(ein Auszug aus meinem Glücksspross-Workshop)
Selbst-Bewusstsein
Sich selbst besser zu kennen, beginnt mit dem Entdecken der eigenen Werte und Stärken. Wer zudem seine zentralen Lebensbereiche bewusst identifiziert, schafft Klarheit, Orientierung und die Grundlage für ein Leben, das wirklich zu einem passt.
Glaubenssätze
Blockierende Glaubenssätze lassen sich durch bewusste Gedankenwahrnehmung erkennen und mit positiver Gedankenkraft in stärkende Überzeugungen verwandeln.
Glücksspross säen
Ein „Glücksspross“ steht sinnbildlich für dein inneres Wachstum – du säst einen Samen, nährst ihn mit Achtsamkeit und lässt daraus Schritt für Schritt etwas Starkes und Lebendiges entstehen.
Gewohnheiten, Ziele &
Komfortzone verlassen
Wachstum beginnt dort, wo wir eingefahrene Gewohnheiten hinterfragen, klare Ziele setzen und mutig unsere Komfortzone verlassen – Schritt für Schritt hin zu mehr Selbstwirksamkeit und innerer Stärke.
Stress & Entspannung
Ein zu hohes Stresslevel belastet Körper und Geist. Mit Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung und Bodyscan gelingt es, gezielt loszulassen und neue Kraft zu tanken.
Glücksstrategien im Alltag
Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen wie Dankbarkeit, Achtsamkeit, Sprache, Lachen, positive Beziehungen und einer ganz persönlichen Glücksliste stärken wir bewusst das, was gut tut – und schaffen so mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im täglichen Miteinander.
Kontakt
Telefon
+43 (0) 664 435 86 65
Adresse
Gunsering 9, A-5114 Göming b. Salzburg